Online-Ernährungsberatung ist ein Modell, bei dem Erstanalyse, individuelles Programm und Kontrolltermine per Videogespräch und digitalen Begleitwerkzeugen aus der Ferne durchgeführt werden, mit demselben wissenschaftlichen Inhalt wie die Beratung vor Ort. Studien zeigen, dass Online-Programme mit regelmäßiger Begleitung bei Gewichtsabnahme und Blutwertverbesserung vergleichbare Ergebnisse erzielen wie Programme vor Ort.
Wenn Sie außerhalb Ankaras, im Ausland oder mit vollem Terminkalender leben, erhalten Sie mit der Online-Beratung dieselbe Qualität, ohne in die Praxis zu kommen. Ein erheblicher Teil meiner Klienten führt sein Programm vollständig online durch.
Die Gespräche finden über Google Meet oder WhatsApp-Videoanruf statt. Für die Körpermaße messen Sie zu Hause mit Waage und Maßband nach Anleitung; Ihre Blutwerte werden digital geteilt und gemeinsam ausgewertet.
Für wen ist es geeignet?
- Menschen außerhalb Ankaras oder im Ausland
- Alle, die wegen ihres Arbeitstempos nicht in die Praxis kommen können
- Mütter mit kleinen Kindern und alle, denen es schwerfällt, das Haus zu verlassen
- Menschen, die vor Ort beginnen und die Begleitung online fortsetzen möchten
- Vielreisende, die flexible Terminzeiten brauchen
Wie läuft es ab?
Online-Erstgespräch (45–60 Min.)
Krankengeschichte, Essgewohnheiten, Ziele und Blutwertauswertung per Videogespräch.
Digitale Programmzustellung
Ihr individuelles Programm wird innerhalb von 24–48 Stunden als PDF zugesandt; die Details werden gemeinsam geklärt.
Wöchentliche Begleitung
Messwerte und Rückmeldungen laufen über WhatsApp; Kontrolltermine finden per Video statt.
Was umfasst das Programm?
- Erstanalyse per Video
- Individueller digitaler Ernährungsplan
- Anleitung zum Messen zu Hause
- Wöchentlicher Kontrolltermin per Video / schriftlich
- WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen
Häufige Fragen
Ist Online-Beratung genauso wirksam wie vor Ort?
Ja. Es gelten dieselbe Analyse, dieselbe individuelle Planung und dieselbe regelmäßige Begleitung. Über den Erfolg entscheidet nicht der Ort des Gesprächs, sondern die Regelmäßigkeit der Begleitung und wie gut der Plan zu Ihnen passt.
Wie läuft die Körperanalyse online ab?
Sie messen mit Waage und Maßband nach meiner Anleitung; auf Wunsch können Sie einen Körperanalyse-Bericht aus einem Zentrum in Ihrer Nähe teilen. Der Fortschritt wird anhand dieser Messungen sowie Kleidungs-/Fotovergleichen verfolgt.
Ist die Zeitverschiebung aus dem Ausland ein Problem?
Nein. Für Online-Beratungen sind die Terminzeiten flexibel; für Klienten in europäischen und amerikanischen Zeitzonen plane ich passende Zeiten. Zahlung per Auslandsüberweisung oder Karte ist möglich.