الخدمات
كيف يمكنني مساعدتك؟
ستة مجالات رئيسية ومنهج واحد مشترك: قياس أيضك أولًا، ثم التخطيط لك شخصيًا، ثم المتابعة المنتظمة.
باختصار
تُقدَّم جميع الخدمات حضوريًا في العيادة ببشتبه في أنقرة أو عن بُعد عبر مكالمة فيديو، بالتركية أو الإنجليزية. تستغرق الجلسة الأولى 45–60 دقيقة وتشمل تحليل تكوين الجسم وحساب معدل الأيض الأساسي وتفسير فحوص الدم. يُسلَّم البرنامج خلال 24–48 ساعة ويُحدَّث في جلسات المتابعة كل أسبوع إلى أسبوعين.
أي خدمة تناسبني؟
غير متأكد؟ محادثة أولية قصيرة تكفي
يحتاج معظم العملاء إلى دعم في أكثر من مجال: من يريد إنقاص وزنه قد يعاني مقاومة الإنسولين؛ ومن لديه مشكلة في الغدة الدرقية قد يشكو من الهضم. لا يقتصر البرنامج على عنوان واحد؛ بعد التقييم تُعالَج احتياجاتك معًا.
| الشكوى / الهدف | نقطة البداية المقترحة |
|---|---|
| «آكل قليلًا لكنني لا أفقد الوزن» | التغذية القائمة على الأيض |
| نعاس بعد الأكل، رغبة في الحلويات، دهون البطن | تغذية مقاومة الإنسولين والسكري |
| تكيس المبايض، هاشيموتو، سن اليأس | التوازن الهرموني: تكيس المبايض والغدة الدرقية وسن اليأس |
| انتفاخ، إمساك، ارتجاع، القولون العصبي | صحة الأمعاء والهضم |
| إنقاص وزن صحي ودائم | إدارة الوزن وإنقاص الوزن |
| خارج أنقرة / جدول مزدحم | استشارات التغذية عن بُعد |
لنخطُ الخطوة الأولى معًا
حضوريًا في عيادة بشتبه أو عن بُعد أينما كنت. راسلني على واتساب ولنخطط معًا لليوم والوقت المناسبين لك.