İçeriğe atla
Dyt. Merve Denizli ArasAnkara · Diyetisyen
TR
Blog

Ankara'da Sağlıklı Yaşam ve Beslenme

Ankara'nın iklimine, mutfağına ve şehir hayatına göre uyarlanmış pratik beslenme önerileri.

Ankara· 5 dk

Ankara Kışına Hazırlık: D Vitamini Eksikliği ve Beslenme

Ankara'da kış yaklaşırken D vitamini eksikliği neden artar? Güneşin etkisi, D vitamini içeren besinler, 25-OH D tahlili ve takviyede dikkat edilecekler.

Yazıyı oku
Ankara· 5 dk

Ankara'da Üniversite Öğrencisi Beslenmesi: Yurt ve Öğrenci Evi İçin Bütçe Dostu Rehber

Ankara'da yurtta ya da öğrenci evinde ucuz ve sağlıklı beslenme: yemekhane tepsisi, 5 temel tencere yemeği, haftalık alışveriş listesi ve sınav gecesi kafeini.

Yazıyı oku
Ankara· 5 dk

Ankara'da Yürüyüş ve Hareket: Kilo Verirken Şehirde Aktif Kalmak

Ankara'da yürüyüş için Eymir, Mogan, Göksu Parkı, Dikmen Vadisi ve AOÇ gibi yeşil alanlar; kilo verirken yürüyüş süresi, mevsime göre saat ve su önerileri.

Yazıyı oku
Ankara· 6 dk

Ankara'nın Kuru Yaz Sıcağında Su ve Elektrolit İhtiyacı

Ankara'nın kuru yazında ter fark edilmeden buharlaşır. Günlük su ihtiyacı nasıl hesaplanır, ayran ve maden suyu ne işe yarar, elektrolit tozu gerekir mi?

Yazıyı oku
Ankara· 4 dk

Ankara'da Semt Pazarı Alışverişi: Mevsim Ürünleriyle Haftalık Sağlıklı Liste

Ankara'da semt pazarından sağlıklı alışveriş: Haziran mevsim sebze ve meyveleri, pazar listesi şablonu, yıkama-saklama ipuçları ve haftalık menü taslağı.

Yazıyı oku
Ankara· 5 dk

Ankara Mutfağı ve Diyet: Ankara Tava, Beypazarı Kurusu ve Simit Nasıl Tüketilir?

Ankara tava, Beypazarı kurusu, simit ve Ankara armudu diyette yer alabilir mi? Yöresel lezzetleri yasaklamadan porsiyon, eşlikçi ve öğün planıyla nasıl tüketeceğinizi anlatıyorum.

Yazıyı oku
Ankara· 5 dk

Yemekhanede Diyet Olur mu? Ankara'daki Ofis ve Kamu Çalışanları İçin Mesai Beslenmesi

Yemekhanede diyet olur mu? Ankara'daki ofis ve kamu çalışanları için tepsi kurma, servis yolu, toplantı ikramı, çay ocağı ve akşam açlığına çözümler.

Yazıyı oku
Ankara· 4 dk

Ankara'da Diyetisyen: Yüz Yüze mi Online mı? Semtinize Göre Pratik Rehber

Ankara'da diyetisyenle yüz yüze mi online mı çalışmalı? Semtinize, iş temponuza ve ölçüm ihtiyacınıza göre doğru modeli seçmek için pratik bir rehber.

Yazıyı oku

İlk adımı birlikte atalım

Beştepe'deki ofiste yüz yüze ya da dilediğiniz yerden online. WhatsApp'tan yazın, size en uygun gün ve saati birlikte planlayalım.

WhatsApp'tan Randevu Ara